Aqua-Kurse

Wassergymnastik und Aqua-Fitness können sowohl im tiefen als auch im hüfthohen Wasser durchgeführt werden. Gymnastik im Wasser hat den Vorteil, dass sich das Körpergewicht der Übenden verringert, was zu einer...

Step-Aerobic

Step-Aerobic (Einsteiger): Durch einfach Choreographien auf dem Step werden vor allem die Koordination und Kondition geschult. Aber auch einzelne Muskeln werden durch verschiedene Kräftigungsübungen gefordert...

Bauch, Beine, Po

BBP: Kräftigung der großen Muskelgruppen Trainingsschwerpunkt sind Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet.

Senioren

Leichte Gymnastik im Sitzen und in der Bewegung für Atmung, Kreislauf und besserer Beweglichkeit. Lockert Verspannungen, besonders im Schulter-Nacken-Brust und Lendenwirbelbereich...

Yoga

Yoga bedeutet Einheit und bietet eine Möglichkeit, Körper und Geist so zu beeinflussen, so dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es sorgt für die Dehnung und Kräftigung...

Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining...

Wirbelsäulengymnastik

Bewegung – Kräftigung – Entspannung. Denken Sie auch dass es an der Zeit wäre etwas für Ihren Körper zu tun? Der Rücken schmerzt hin und wieder, ihre Bauchmuskulatur...

Reha-Sport

Es handelt sich hierbei um eine ergänzende Maßnahme. Reha-Sport wird primär von den Krankenkassen mit dem Ziel der „Hilfe zur Selbsthilfe“ zur Verfügung gestellt...

Kinderkurse

Dieser Bereich befindet sich im Aufbau. Für Informationen zum aktuellen Stand und zu den Kursen rufen Sie uns an oder schreiben uns eine E-Mail. Wir freuen uns, ihnen behilflich sein zu dürfen.

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Rückentrainer
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